ยกให้เป็นคุณแม่มือใหม่ที่กลับมาดูแลรูปร่างได้อย่างเป๊ะปังและรวดเร็วสุด ๆ สำหรับ “ใบหม่อน กิตติยา” ภรรยาคนสวยของนักแสดงตลกชื่อดัง “แจ็ค แฟนฉัน” หลังเพิ่งคลอดลูกชายคนแรก “น้องคากิ” ได้เพียงแค่หนึ่งเดือนเท่านั้น แต่เธอก็สามารถกลับมาอวดหุ่นสวยเป๊ะได้อย่างน่าทึ่ง จนทำเอาแฟนๆ ต่างก็พากันสงสัยว่าเธอมีเคล็ดลับอะไรที่ช่วยให้รูปร่างฟื้นตัวได้รวดเร็วขนาดนี้
เผยเคล็ดลับหุ่นเป๊ะหลังคลอด
หลังจากที่มีแฟนๆ จำนวนมากเข้ามาสอบถามถึงเคล็ดลับในการกลับมาหุ่นสวยอย่างรวดเร็ว ใบหม่อน กิตติยา ก็ไม่ได้เก็บงำความลับแต่อย่างใด เธอได้ออกมาเซลฟี่หน้ากระจกเพื่ออวดรูปร่างปัจจุบันให้เห็นกันอย่างชัดเจน พร้อมทั้งตอบคำถามแฟนๆ อย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับวิธีการดูแลรูปร่างหลังคลอด
เธอเผยว่า “ตอบอีกรอบและอีกรอบค่ะ ชอบสะโพกตัวเองมาก รอปั้นเอวให้เล็กพอ ตอนนี้น้ำหนักลดก็จริง แต่สัดส่วนยังคงลดช้า แล้วก็พุงหมาน้อยยังมีอยู่ รออยู่ไฟว่าจะลดอีกมั้ยค่ะ”
จากคำตอบของเธอทำให้เห็นได้ว่า การกลับมามีรูปร่างที่เป๊ะหลังคลอดนั้น ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างง่ายดาย ต้องอาศัยทั้งเวลาและการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งเธอเองก็ยอมรับว่ายังต้องใช้เวลาในการลดไขมันส่วนเกินอยู่ แต่ถึงอย่างนั้น เธอก็สามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 10 กิโลกรัมหลังคลอด และการปั๊มนมเป็นประจำก็มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย
การดูแลเรื่องโภชนาการสำคัญที่สุด
นอกจากการปั๊มนมและการอยู่ไฟแล้ว ใบหม่อนยังเปิดเผยถึงเรื่องการรับประทานอาหารที่มีส่วนสำคัญในการฟื้นตัวของรูปร่าง โดยเธอได้กล่าวถึงการเน้นโปรตีนและการลดคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก รวมถึงการรับประทานผักผลไม้ปั่นที่ช่วยในการขับถ่ายและเสริมสร้างสุขภาพร่างกาย
เธอเล่าว่า “เรื่องการกิน ใบกินโปรตีนที่ลงสตอรี่ก่อนหน้า ลดแป้งค่ะ เน้นโปรตีน เน้นกินผักผลไม้ปั่นด้วย ของหวานก็กินเป็นพวกช็อกโกแลต กะทิหรือพวกน้ำเชื่อมไม่กินเลยค่ะ”
เคล็ดลับเหล่านี้ทำให้หลายคนยิ่งทึ่งในความสามารถของใบหม่อน ที่สามารถฟื้นฟูรูปร่างได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง และการเลือกบริโภคอาหารที่เหมาะสม ถือเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูสุขภาพหลังคลอดและการกลับมามีรูปร่างที่สมส่วนอีกครั้ง
