เหตุการณ์สะเทือนใจเกิดขึ้นในมณฑลฝูเจี้ยน ประเทศจีน เมื่อนักศึกษาชายแซ่อัน วัยเพียง 19 ปี เสียชีวิตอย่างกะทันหันหลังจากเล่นบาสเก็ตบอล สาเหตุของการเสียชีวิตนั้นมาจากพฤติกรรมที่หลายคนอาจมองข้าม นั่นคือการดื่มน้ำเย็นจัดทันทีหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก
นายอัน ผู้รักการเล่นกีฬาเป็นชีวิตจิตใจ โดยเฉพาะบาสเก็ตบอล ได้แสดงอาการผิดปกติระหว่างการแข่งขันในวันเกิดเหตุ เริ่มจากอาการเจ็บหน้าอกและหายใจลำบาก เขาตัดสินใจพักการแข่งขันชั่วคราวโดยเข้าไปนั่งพักในร่ม คิดว่าตนเองเป็นลมแดด
แต่แล้วสถานการณ์กลับเลวร้ายลง เมื่อผ่านไป 10 นาที อาการของเขากลับรุนแรงขึ้น ความเจ็บปวดลามไปถึงหน้าอกด้านซ้ายและด้านหลัง พร้อมกับมีเหงื่อเย็นและสีหน้าซีดลง แม้เพื่อนจะแนะนำให้กลับไปพักที่หอหรือไปโรงพยาบาล แต่นายอันกลับปฏิเสธ
เพียงไม่กี่นาทีต่อมา โศกนาฏกรรมก็เกิดขึ้น นายอันล้มลงกับพื้นหมดสติ ทีมเพื่อนรีบเรียกรถพยาบาลทันที แต่น่าเสียดายที่หัวใจของเขาหยุดเต้นระหว่างทางไปโรงพยาบาล
สาเหตุการเสียชีวิต: ภัยเงียบจากน้ำเย็น
จากการสืบสวน พบว่าสาเหตุของการเสียชีวิตคือภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน โดยก่อนเกิดเหตุเพียง 5 นาที นายอันได้ดื่มน้ำเย็นจัดเพื่อดับกระหาย ซึ่งเป็นนิสัยที่เขาทำเป็นประจำหลังออกกำลังกายหนัก ด้วยความเชื่อว่าจะช่วยให้สดชื่นและมีสมาธิดีขึ้น
ดร.เฉิน หรงเจี้ยน แพทย์จากโรงพยาบาล Min Sheng General Hospital ได้อธิบายถึงอันตรายของการดื่มน้ำเย็นหลังออกกำลังกายว่า การกระทำเช่นนี้สามารถส่งผลร้ายแรงต่อร่างกาย โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศร้อน เนื่องจากหลอดเลือดขยายตัว การดื่มน้ำเย็นจัดจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลัน ส่งผลให้ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น เสี่ยงต่อการแข็งตัวของเลือดและการอุดตันของหลอดเลือด นำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจตีบและกล้ามเนื้อหัวใจตายในที่สุด
คำแนะนำเพื่อความปลอดภัยหลังออกกำลังกาย
แพทย์แนะนำว่า แม้แต่ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงก็ควรพักผ่อนประมาณ 3-5 นาทีหลังออกกำลังกายหนัก เพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจกลับสู่ภาวะปกติ หากต้องการดื่มน้ำ ควรเป็นน้ำอุณหภูมิปานกลาง ไม่ควรดื่มน้ำที่มีน้ำแข็งหรือเคี้ยวน้ำแข็งทั้งก้อน ให้จิบช้าๆ และไม่ควรดื่มปริมาณมากในคราวเดียว
ดร.เฉินยังเน้นย้ำว่า ระหว่างการออกกำลังกายหนัก เลือดส่วนใหญ่จะไปที่แขนขา ทำให้ปริมาณเลือดในหลอดเลือดหัวใจน้อยลง การดื่มน้ำเย็นในช่วงนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย โดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการหลอดเลือดตีบตันหรือเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจอยู่แล้ว
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน
สำหรับผู้ที่พบเห็นหรือสงสัยว่าใครกำลังประสบภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายฉุกเฉิน สิ่งสำคัญคือต้องรีบให้การช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด โดยเวลาทองของการรักษาคือภายใน 60 นาทีแรกหลังเกิดอาการ ขั้นตอนเบื้องต้นมีดังนี้:
- โทรแจ้งหน่วยฉุกเฉินทันที
- ให้ผู้ป่วยนอนราบและยกศีรษะขึ้นเล็กน้อย
- คลายเสื้อผ้าที่รัดแน่นออก
- หากผู้ป่วยหมดสติและไม่หายใจ ให้เริ่มทำ CPR ทันที
- หากมีเครื่อง AED ให้ใช้ตามคำแนะนำของเครื่อง
การรู้จักสังเกตอาการผิดปกติและการให้ความช่วยเหลืออย่างถูกวิธีและรวดเร็ว อาจเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยรักษาชีวิตของผู้ประสบเหตุได้
เหตุการณ์อันน่าเศร้านี้เป็นบทเรียนสำคัญที่เตือนใจให้ทุกคนตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลร่างกายอย่างถูกวิธี แม้ในสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องเล็กน้อยอย่างการดื่มน้ำหลังออกกำลังกาย ก็อาจส่งผลร้ายแรงได้หากไม่ระมัดระวัง การใส่ใจดูแลสุขภาพและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อป้องกันโศกนาฏกรรมที่อาจเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด
