ในช่วงที่ผ่านมา วงการบันเทิงไทยได้เห็นปรากฏการณ์ “ดาราร่างทอง” กันอย่างต่อเนื่อง โดยศิลปินและดาราชายหลายคนต่างพากันปรับเปลี่ยนรูปร่างจนกลายเป็นกระแสฮอตฮิตไปทั่วโซเชียลมีเดีย ล่าสุด คุณพ่อลูกสองอย่าง “กันต์ กันตถาวร” ก็ได้เข้าร่วมกระแสนี้ด้วยการอัปเดตภาพล่าสุดของตัวเองหลังจากทุ่มเทเวลาฟิตร่างกายมาเป็นเวลา 1 เดือนเต็ม
ผลลัพธ์ที่ได้นั้นสร้างความประทับใจให้กับแฟนๆ เป็นอย่างมาก เมื่อ “กันต์” ได้โพสต์ภาพถอดเสื้อโชว์หุ่นสุดเฟิร์ม เผยให้เห็นซิกแพคที่ชัดเจน มวลกล้ามที่แน่นปึ้ก และสัดส่วนที่ลีนทุกจุด นอกจากนี้ยังสังเกตเห็นเส้นเลือดที่ปรากฏชัดตามแขนและลำตัว สะท้อนถึงความทุ่มเทในการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด ภาพดังกล่าวได้สร้างความฮือฮาในโลกออนไลน์ทันที มีแฟนๆ จำนวนมากเข้ามาแสดงความชื่นชมและให้กำลังใจกันอย่างล้นหลาม
เคล็ดลับสู่ร่างทองใน 30 วัน
“กันต์” ได้เปิดเผยว่า การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้เกิดจากความมุ่งมั่นและวินัยอย่างเคร่งครัด โดยเขาได้ปรับเปลี่ยนทั้งในเรื่องของการออกกำลังกายและโภชนาการ สำหรับการออกกำลังกาย เขาเน้นการเล่นเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปกับการทำคาร์ดิโอ โดยแบ่งเป็นการเล่นเวท 5 วันต่อสัปดาห์ และคาร์ดิโอ 3-4 วันต่อสัปดาห์ ในส่วนของอาหาร เขาได้ควบคุมปริมาณแคลอรี่อย่างเคร่งครัด เน้นการรับประทานโปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ และไขมันในปริมาณที่เหมาะสม
นอกจากนี้ “กันต์” ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการพักผ่อนที่เพียงพอ และการจัดการความเครียด ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงรูปร่างอย่างมีประสิทธิภาพ เขากล่าวว่า การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อรูปร่างภายนอก แต่ยังทำให้เขารู้สึกมีพลังและสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ความสำเร็จของ “กันต์ กันตถาวร” ในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างภายในเวลาเพียง 1 เดือน ไม่เพียงแต่สร้างแรงบันดาลใจให้กับแฟนๆ เท่านั้น แต่ยังเป็นตัวอย่างที่ดีของการมีวินัยและความมุ่งมั่นในการดูแลสุขภาพ ซึ่งสอดคล้องกับกระแส “ดาราร่างทอง” ที่กำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบัน
